靴下を３足買ったら、黒いプラスチック（商品棚に引っ掛けるためのフック）がついてきた。これって、もって帰ってきても捨てちゃうだけなんだけど…。お店に持っていったらもらってくれるかな？ややエコのdokodoである。

来週の月曜日までに、6章と7章を読む。フラ語をrfiで聞きながら読む。

朝 +3.8キロ 昨日お菓子をいただいてたくさん食べたので、晩御飯を少なめにした。適量を心がけよう。 夜 +5.2キロ えーっ お通じがよくなって減ったかもと思っていたくらいなのに！でも今日は晩御飯をたくさん食べたなぁ… 今日も少し歩いた。